शमा सिकंदर : इस महामारी में मुझे मेडिटेशन करने का बहुत समय मिला

मुंबई, 21 जून (बीएनटी न्यूज़)| अभिनेत्री शमा सिकंदर का कहना है कि इस महामारी के मानसिक रूप से कठिन समय में, योग का अभ्यास करने से उन्हें वास्तव में मदद मिली है। जैसा कि दुनिया सोमवार को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस मनाएगी, उन्होंने योग के महत्व पर जोर दिया और बताया कि यह लोगों को सकारात्मक रहने में कैसे मदद कर सकता है।

“इस महामारी ने मुझे बहुत अधिक ध्यान मेडिटेशन करने और उस स्तर तक जाने की अनुमति दी, जिसके बारे में मैंने कभी सोचा भी नहीं था।”

“मुझे लगता है कि मैं योग के एक उन्नत स्तर पर हूं। मैं यह नहीं कह सकती कि मैं अंतिम स्तर पर हूं और कुछ ऐसे आसन हैं जिनमें मैं वर्तमान में बेहतर हो रही हूं। यह एक कार्य प्रगति पर है। मैं सभी आसन करना चाहती हूं।”

अभिनेत्री को यह भी लगता है कि बच्चों को भी योग पर ध्यान केंद्रित करने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए।

“मैं माता-पिता से उनके बच्चों को योग करवाने के लिए प्रोत्साहित करने का अनुरोध करती हूं और वे ध्यान के जादू का अनुभव कर सकते हैं और दुनिया को बेहतर ढंग से समझ सकते हैं।”

मानसिक स्वास्थ्य लोगों के लिए सबसे महत्वपूर्ण चीज है। अगर हम इसे नहीं समझेंगे, तो ये महामारियां होती रहेंगी।